Como comecei a minha reeducação alimentar (não foi por dieta)
Автор: Sónia Mateus
Загружено: 2026-02-09
Просмотров: 2000
Описание:
Neste vídeo partilho, de forma honesta, como começou o meu processo de reeducação alimentar e o que me levou a mudar a minha relação com a comida.
Falo sobre escolhas mais conscientes no dia a dia, como:
substituir o açúcar por puré de fruta ou tâmaras
alternativas ao achocolatado tradicional
produtos simples que consumo diariamente
a importância de cuidar de mim sem extremismos nem restrições
Mais do que falar de alimentação, este vídeo é sobre consciência, autocuidado e consistência — não sobre dietas.
Se estás num processo de mudança ou sentes que queres cuidar melhor de ti de forma equilibrada, este vídeo é para ti 🤍
✨ Se gostaste, deixa um gosto e subscreve o canal para mais conteúdos sobre alimentação consciente, bem-estar e transformação real.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
