Você treina pesado… e não vê resultado por causa disso
Автор: Nutricionista Luis Souza
Загружено: 2026-02-11
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Você treina pesado, sai da academia exausto, faz tudo “certo”…
mas o corpo simplesmente não responde?
O problema, na maioria das vezes, não está no treino — está na forma como você se alimenta antes e depois dele.
Neste vídeo eu explico:
✔️ Por que “treinar pra poder comer” é um erro
✔️ O mito da janela anabólica
✔️ Se suplemento é realmente necessário
✔️ Treino em jejum: funciona ou atrapalha?
✔️ O que comer de verdade no pré e pós-treino
✔️ Por que suar não é emagrecer
Se você treina, se esforça e sente que está estagnado, esse vídeo pode ser o estalo que faltava.
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