5 min rutina Hipopresivos desde CERO | Reduce cintura y abdomen | Ejercicios hipopresivos

Описание: Hoy vamos a hacer juntos esta rutina de abdominales hipopresivos en tan solo 5 minutos. Vamos a hacer diferentes posiciones empezando desde cero hasta posiciones más avanzadas.

Estos ejercicios hipopresivos nos ayudan a fortalecer nuestro transverso abdominal y consisten en una serie de posturas asociadas a respiraciones realizadas con apertura de la caja torácica y vacío abdominal.

Esta rutina contribuye a tus objetivos de perder grasa y ganar masa muscular, pero el entrenamiento es solo una pequeña parte. El manejo del estrés🧘, tu sueño🛌 y tu alimentación también deben estar en orden💪

El ejercicio no es sacrificio, dolor o sufrimiento👎. Aquí entrenamos por salud, por bienestar🙆‍♂️ por ser mejores día a día🙆 por ser felices👍🤸‍♂️ y la apariencia es solo un efecto secundario😏

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🎵Música en este video🎵
Song: Zaza - Be Together [NCS Release]
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Song: Y&V - Lune [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/lune
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Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.

DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.

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