Abdominales en SILLA en casa | Ejercicios en silla para abdomen y cintura | sentada / sentado

Описание: Alista una silla y prepárate para esta rutina de abdominales sentado o sentada en tan solo 10 minutos. Estos ejercicios te ayudarán a trabajar tu abdomen y a reducir tu cintura. Recuerda que no necesitas ningún equipo o gimnasio, solo necesitas tomar la decisión.

Recuerda que el entrenamiento es solo una pequeña parte. El manejo del estrés🧘, tu sueño🛌 y tu alimentación también deben estar en orden💪

El ejercicio no es sacrificio, dolor o sufrimiento👎. Aquí entrenamos por salud, por bienestar🙆‍♂️ por ser mejores día a día🙆 por ser felices👍🤸‍♂️ y la apariencia es solo un efecto secundario😏

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Song: Sk-Hall & Ludwiig - New Beginning [NCS Release]
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Song: Unknown Brain, Heather Sommer - Perfect 10 (Unknown Brain & RudeLies VIP) [NCS Release]
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Free Download/Stream: http://ncs.io/P10
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Song: KIRA - New World [NCS Release]
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Free Download/Stream: http://ncs.io/NewWorld
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Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.

DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.

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