STRONGCAST | Episodio 95 | Hombros al fallo: ¿Cómo entrenarlos?

Описание: ¡Es hora de darle con todo a los hombros! En este episodio, escuchamos a nuestros Strongcasters y nos fuimos directamente a Xtreme Gym, La Calera para traerte una rutina completa con los mejores ejercicios y consejos.
Quédate con nosotros y descubre cómo desarrollar tus hombros al máximo.

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SECCIONES
Desarrollo de hombros (8:32)
Cadenas cinéticas (13:51)
Cómo entrenar el hombro (21:00)
Movimientos del hombro (27:07)
El papel del hombro en el entrenamiento (34:00)
¿Cómo ejecutar un press militar? (43:08)
El error más común (51:29)
Errores en las máquinas (1:01:13)
Extensión de hombro (1:07:43)
Cierre (1:14:14)