STRONGCAST | Episodio 50 | Hipertrofia: Para espalda en V

Описание: ¿Sabías que los músculos que conforman la espalda son de los más difíciles de desarrollar? Esto se debe a que ejercitarlos requiere la activación de otros músculos auxiliares, como los bíceps, hombros y espalda baja.
Además, la espalda está compuesta por varios músculos grandes y pequeños que necesitan ser trabajados desde diferentes ángulos para un desarrollo completo.
Por ello, si quieres desarrollar una espalda más estética, deberás poner especial cuidado en la ejecución de tus ejercicios.
Pensando en ti, dedicamos este episodio al entrenamiento de la espalda, con los mejores consejos para enfocar los músculos posteriores y técnicas de entrenamiento para evitar lesiones.

¡No te puedes perder este nuevo episodio!

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SECCIONES
La espalda es un problema (5:43)
Músculos sinergistas (12:06)
Así se mueve la espalda (16:57)
La densidad muscular (24:23)
Evita estos errores (29:25)
¿Cómo hacer remos? (34:28)
Mejora tu técnica (42:15)
Desarrolla el trapecio (47:26)
Ejercita el control (51:25)
Estás bloqueando tu desarrollo (57:05)
Cierre (1:04:15)