RETO PILATES SPICY · Día 4 | 10 Min para Soltar y Recuperar 🤍 Pilates Suave
Автор: SPICED PILATES by Cindy
Загружено: 2026-01-04
Просмотров: 261
Описание:
Hola familia preciosa 🤍
Cerramos el Reto Pilates Spicy con este Día 4, una sesión corta y profundamente restaurativa para soltar tensión, bajar revoluciones y volver al equilibrio.
En solo 10 minutos, a través de estiramientos suaves y movimientos conscientes, le damos al cuerpo y al sistema nervioso el espacio que necesitan para integrar todo el trabajo de los días anteriores.
Este día es un regalo:
para respirar
para recuperar
para agradecer a tu cuerpo
Gracias por moverte conmigo. Esto no es un final… es el comienzo ✨
⚠️ Disclaimer: Antes de comenzar la clase, asegúrate de calentar bien el cuerpo, consultar con tu médico y obtener las aprobaciones necesarias antes de participar en la clase si sufres de dolor crónico o recurrente, te estás recuperando de una lesión, estás embarazada, de posparto, amamantando o eres una persona mayor. Las instrucciones de esta rutina no pretenden de ninguna manera sustituir el consejo médico.
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