Почему вываливается живот и болит спина? Ответ - гиперлордоз.
Автор: MATUR SPORT
Загружено: 2023-12-23
Просмотров: 5262221
Описание:
Диагностика Алины включает в себя: двигательные тесты и визуальный осмотр.
Двигательные тесты уже есть в доступе в нашем профиле, переходите, смотрите @matur_sport
Визуальный осмотр.
Что я вижу:
✔️нарушения осанки (гиперлордоз)
✔️выпирает живот
✔️болит поясница
✔️нет лишнего веса.
☝🏼Вы тоже можете провести тест на осанку. Встаньте спиной к стене, прижмите к ней пятки, ягодицы, грудную клетку и затылок. Измерьте пространство от стены до спины в области поясницы. В норме прогиб до 4 см. Если больше, у вас гиперлордоз.
🤔 Какой результат у вас?
Подборку упражнений для коррекции осанки и подтянутого живота, смотрите в нашем профиле и в нашем тг канале.
Наши онлайн программы
Www.matursport.ru
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
