Nuoto ALLENAMENTO ADDOMINALI CORE STABILITY , 3 super esercizi con la swissball

Описание: Nuoti hai difficoltà nelle subacque , nel movimento del bacino a rana ?
Senti bruciare le addominali dopo poche vasche ?

Uno dei problemi maggiori nei nuotatori è una scarsa forza nelle addominali , questo comporta un decadimento della tecnica di nuotata , difficoltà nelle subacque , nel movimento del bacino a rana 🐸 e delfino 🐬 , nel tenere l'assetto a stile libero e a dorso ,

in questo video tutorial ti insegno 3 esercizi conn la swissball con cui ho aiutato tantissimi miei allievi a migliorare la loro forza nelle addominali , ed iniziare cosi a nuotare con più facilità e meno affanno,

se vuoi migliorare le tue prestazioni clicca sulla foto qui sotto buona visione 👇🏻

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