ليه التستوستيرون بيقل وإزاي ترفعه بخطوات طبيعية
Автор: المدرب المصري وليد المعداوي
Загружено: 2026-02-04
Просмотров: 42
Описание:
هرمون التستوستيرون ضروري لبناء العضلات، حرق الدهون، والصحة النفسية. يسبب نقصه الإرهاق وضعف الرغبة والسمنة. ترجع الأسباب للسن، التوتر، أو سوء التغذية. ينصح المدرب المصري وليد المعداوي بـ تمارين المقاومة، النوم الكافي، و نظام غذائي غني بالزنك والبروتين لاستعادة التوازن الهرموني.
للاستماع الى بودكاست Trainers Talking وقراءة المقال :
https://waleedalmadawy.com/ar/symptom...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: