Circuit Training 2
Автор: dorsalcero.net
Загружено: 2013-01-22
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En este vídeo, Pablo Cabeza nos muestra un segundo circuito de entrenamiento compuesto por otras seis estaciones en la que se trabajan diversos aspectos con el objeto de mejorar la fuerza y la resistencia en la práctica de deportes de fondo. Este vídeo es un complemento de los entrenamientos online tutorizados por Pablo Cabeza en dorsalcero.net.
Ejercicios incluidos en el vídeo:
1. Sentadilla con salto y desprendimiento de balón
Carrera lenta
2. Abdominal balanceo
Skipping
3. Fondos de brazos, apoyo sólo una pierna alternativa
Carrera lenta
4. Salto agrupado
Progresión
5. Pierna-brazo alternativo
Carrera lenta
6. Saltos cruzando pies
Progresión
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