【40代•50代】簡単だけど立ったままお腹の脂肪が落ちるトレ｜DAY1011 Standing Belly Fat Burning Workout
Автор: まえあきchannel【毎日フィットネス】
Загружено: 2024-06-18
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毎日投稿1011日目はたお腹まわりについた脂肪を落としやすくする運動5分
お腹についた脂肪を落とすにはただ有酸素運動ばかりやればいいというものでもありません。
今日のメニューは骨盤の位置を調整する骨盤ゆらしや
お腹の横やななめについてる腹筋を使うエクササイズも入ってます🔥
簡単だけど、侮ることなかれ！
日々の積み重ねを続けてお腹の脂肪落としていきましょう
【一週間の基本スケジュール】
月曜日 首•腕（5分）
火曜日 背中（5分）
★水曜日 お腹（5分）
木曜日 お尻（5分）
金曜日 脚（5分）
土曜日 スペシャルトレーニング（6分）
『血糖値を下げる!!食後の有酸素運動』
日曜日 全身部位別総集編（25分）
------------まえあきchannlについて-----------
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【プロフィール】
まえだあき
健康運動指導士/スポーツトレーナー
1998年マラソン選手谷川真理の専属トレーナーを経て独立し、ストレッチを主とした独自の技術で今までにトップアスリートから芸能人、数多くの顧客をサポートしている。
【SNS】
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🎵BGMer http://bgmer.net
#家トレ #立ったまた #お腹の脂肪を落とす筋トレ
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