Правда о протеиновых порошках и вашем здоровье | Нутрициолог объясняет.

Описание: 👉 Интенсив "Всё, что вам нужно знать про Омега-3" https://olgabaeva.ru/omega_3_intensive. Полная цена - 4290, скидка 20% по промокоду PROTEIN
Доступ присылаю в течение 24 часов после оплаты.
Для связи со мной - напишите, пожалуйста, в ТГ - @OlgaB_nutr или на почту [email protected]


В этом видео мы разбираемся с одним из самых популярных трендов в питании — протеиновыми порошками и белковыми добавками. Протеин сегодня встречается буквально везде: в батончиках, десертах, хлопьях и даже хлебе. Но действительно ли нам нужно столько белка, как утверждают маркетологи? Или это просто способ крупных компаний заработать на нашем желании быть здоровыми и стройными?

Вы узнаете:
— Какую роль белок играет в организме и почему он так важен.
— Сколько белка на самом деле нужно взрослому человеку, детям, спортсменам и пожилым.
— Можно ли получить достаточно белка из обычной пищи без добавок.
— Чем отличаются животные и растительные источники белка.
— Почему рынок протеиновых добавок так быстро растет и как работает маркетинг.
— Как производятся протеиновые порошки и что ещё входит в их состав.
— Какие риски связаны с употреблением ультрапереработанных белковых продуктов.
— Как избыток белка влияет на здоровье кишечника, метаболизм и похудение.
— Почему для набора мышц важнее тренировки, а не количество протеина.
— В каких случаях протеиновые смеси действительно необходимы.

В конце видео вы получите честные рекомендации: как питаться, чтобы быть здоровым, не тратя деньги на ненужные добавки.

Смотрите до конца, чтобы узнать, как маркетинг влияет на наши пищевые привычки, и почему настоящая еда всегда лучше порошков!

Это видео создано исключительно в информационных целях. Оно не должно заменять консультацию врача или другого квалифицированного медицинского специалиста. При любых вопросах, касающихся вашего здоровья или медицинского состояния, всегда обращайтесь за советом к врачу или другому квалифицированному специалисту.


Таймкоды:
00:00 Главные вопросы
00:49 Что такое белок
2:18 Сколько белка нужно есть?
3:40 Можно ли получать достаточно белка с пищей?
6:03 Основные опасности белка
7:20 Что нужно иметь в виду при покупке протеиновых порошков и БАД-ов?