Yoga para Principiantes | 30 Min de Fusión Yin-Vin para Liberar Estrés y Emociones

Описание: Únete a este suave flujo de Yoga con inspiración Yin para principiantes, diseñado para ayudarte a liberar emociones almacenadas y tensiones físicas a través del movimiento consciente y la respiración.

En solo 30 minutos, explorarás una secuencia de yoga calmante que favorece la liberación emocional, alivia la rigidez y te ayuda a reconectar con tu cuerpo desde adentro hacia afuera.

Perfecta para todos los niveles, esta práctica de yoga combina movimientos lentos e intuitivos con estiramientos profundos para crear espacio físico, mental y emocional.

🌿En esta clase te guiaré por:
• Liberaciones de cuello para soltar el estrés acumulado.
• Círculos suaves con el pecho y la columna para despertar tu energía.
• Aperturas de caderas enraizantes para invitar a la liberación emocional.
• Flexiones y torsiones suaves para calmar tu sistema nervioso.
• Posturas restaurativas para integrar todo el trabajo con suavidad.

Si te sientes abrumada, estancada, o simplemente necesitas un momento de cuidado suave, esta práctica te acompañará con amabilidad hacia un mayor bienestar, presencia y conexión.

✨ Ideal tanto para principiantes como para practicantes con experiencia.
Ven tal como eres y dónde sea que estés, no necesitas flexibilidad ni experiencia previa.

🌿 Suelta el estrés, vuelve a tu respiración y reconecta contigo misma.

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Namasté y Shanti para todas y todos.