Почему откидывание головы на работе может вызывать боль в шее — даже в эргономичном кресле! Испра...

Описание: Несколько исследований показали, что откидывание назад может снизить нагрузку на ткани поясницы, в том числе на межпозвоночные диски. Однако к научным исследованиям по осанке следует относиться внимательно, поскольку то, что происходит в лаборатории, не всегда можно перенести в офис или на работу из дома.

В этом видео я покажу вам:
разницу между сутулостью и откидыванием назад (или полулежанием);
почему вам нужна высокая спинка и подголовник на эргономичном офисном кресле, если у вас полулежачая осанка;
почему откидывание назад несовместимо с работой за компьютером и почему это может вызвать боль в шее, верхней части спины, средней части спины и пояснице.

Существует множество заманчивых способов исправить осанку и облегчить боль... коррекция осанки — это искусство: вам всегда нужна консультация эксперта по эргономике и биомеханике, если вы хотите добиться долгосрочных результатов и избавиться от боли!

Боль в спине, напряжение в шее, растяжение плеч или дискомфорт в запястьях — большинство из этих проблем — это совокупность проблем, вызванных неправильной осанкой, неэффективной эргономикой и отсутствием целенаправленных движений. Этот канал создан, чтобы помочь вам понять своё тело и вернуть контроль с помощью практических, научно обоснованных стратегий заботы о себе.

Вы узнаете, как:

устранить корень боли в спине, связанной с осанкой,

применять стратегии облегчения боли в шее дома или в офисе,

и разработать собственную эргономичную программу ухода за собой — без гаджетов или постоянной терапии.

Хотите узнать больше?

🔹 РУКОВОДСТВО ПО ОСАНКЕ — Моя книга-бестселлер по самопомощи включает 15 эксклюзивных видео, предназначенных только для читателей. Доступно только на моём официальном сайте:
👉 https://oliviergirard.ch/en

🔹 АКАДЕМИЯ ОСАНКИ — Присоединяйтесь к моей самой полной онлайн-программе по осанке с пожизненным доступом к закрытой группе поддержки и возможностью индивидуальных консультаций. 👉 https://oliviergirard.ch/en/posture-a...

📚 Посетите интернет-магазин, чтобы ознакомиться со всеми моими ресурсами в одном месте, включая книги, видеопрограммы и материалы для скачивания, которые помогут вам стать экспертом по осанке:
👉 https://oliviergirard.ch/en/shop

⚖️ Отказ от ответственности по медицинским вопросам
Материалы в этом видео предназначены исключительно для образовательных целей и не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с лицензированным врачом по любым медицинским вопросам или состояниям.

📄 Полный отказ от ответственности: https://oliviergirard.ch/en/ytdisclaimer