Allenamento Braccia e Spalle con Pesetti | 20 Minuti per Tonificare e Rinforzare
Автор: Be Fit con Alice
Загружено: 2025-09-14
Просмотров: 392
Описание:
Vuoi braccia e spalle più forti e toniche? 💪
In questo workout di 20 minuti con i pesetti ti guiderò in una routine completa per scolpire e rinforzare la parte superiore del corpo.
Perfetto da fare a casa, anche in poco spazio, ti aiuterà a:
✅ Tonificare bicipiti e tricipiti
✅ Rinforzare le spalle
✅ Migliorare postura e forza
👉 Ti consiglio pesetti da 1 a 3 kg (scegli in base al tuo livello).
Allenati con me e sentiti più forte ogni giorno!
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