Pilates - alongamento. Pilates solo, com foco em alongamento, vamos fazer juntos.

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

15 dias para emagrecer

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ

Почему у меня всегда сухо во рту? ⚠️ тревожные сигналы, которые посылает твой организм

Пьёте ВОДУ неправильно — ПОЧКИ разрушаются (97% делают ЭТУ ошибку каждый день)

Простейшая #физкультура для любого возраста Иван Павловича #Неумывакина #эксклюзив светлая память

ЭТО СТОИТ ПИТЬ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ - НАТАЛЬЯ БЕХТЕРЕВА

Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения

Вечерняя йога | Хатха йога для начинающих | Вечерняя зарядка | Тренировка перед сном

СОДА ДЛЯ ЛЕГКИХ: Забытый способ ингаляции из СССР — выплюнете всю слизь и мокроту за 1 вечер

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения

ВОСТОЧНЫЙ КОМПЛЕКС ТАЙ-ЧИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: АКТИВИРУЕМ ПОЧКИ, ПЕЧЕНЬ, СУСТАВЫ TAI CHI ACTIVATES

Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ

Никогда не ешьте грецкие орехи ТАК: Врач объяснил роковую ошибку после 50 лет

Один стакан на ночь — и почки больше не мешают вашему сну! (Рекомендация врача)

Эти фрукты ускоряют старение мозга: хирург показал, что происходит в сосудах | ПАМЯТЬ И МОЗГ

⚠️ Кардиохирург предупреждает: эта привычка во сне разрушает сердце после 60 лет! 🫀

Диабетики едят это каждый день — и теряют зрение и ноги