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15 dias para emagrecer
Автор: Silvana Bandeira Pilates
Загружено: 2026-01-07
Просмотров: 105
Описание:
15 dias para emagrecer, fazendo exercícios e jejum intermitente.
Treinos segundas, quartas e sextas...
serão pelo menos 15 dias do mês de janeiro fazendo exercícios em casa, com material de casa mesmo.
A cada mês sempre o mínimo de 15 dias de treino, aumentando a carga, e os exercícios... vamos juntos, o objetivo é simples, perder um quilo por mês, se fizemos até o final do ano serão 12 quilos tá bom pra vc??
#treinoemcasa #treino #emagrecimento #emagrecimentorapido
#emagrecendo #estilodevida #
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