Passos Firmes! Treino de Equilíbrio e Confiança para Crianças de 15 Min
Автор: Little Sports Brasil
Загружено: 2025-09-12
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Описание:
Aumente o equilíbrio e a confiança! Este treino de 15 minutos para crianças é um exercício divertido para estabilidade, coordenação e construção de força em casa. Perfeito para crianças cheias de energia!
TIMECODES:
00:00 Rotação De Tronco
00:39 Amarelinha
01:05 Agachamento De Balé
02:14 Passo Lateral Com Toque No Pé
03:02 Descanso
03:34 Agachamento Com Alcance
04:30 Agachamento Profundo Lateral
05:22 Descanso
06:09 Toque Cruzado No Pé
06:41 Descanso
07:13 Movimento Moinho De Vento
08:14 Rotações Do Quadril
09:05 Descanso
09:37 Marchar Levantando Pernas
10:09 Descanso
10:41 Agachamento Com Chutes
11:17 Descanso
11:49 Rotação Lateral Dos Braços
12:33 Movimento De Joelhos
13:15 Descanso
13:37 Elevação De Joelho Com Mãos
14:26 Afundo Com Saltos
14:44 Descanso
15:07 Passadas Para Trás
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