Treino de Mobilidade Infantil: 20 Minutos Para Melhorar Flexibilidade e Agilidade
Автор: Little Sports Brasil
Загружено: 2026-02-03
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Описание:
Aumente a flexibilidade e agilidade das crianças com este divertido treino de mobilidade de 20 minutos! Perfeito para exercícios em casa, melhorando o equilíbrio e desenvolvendo a coordenação para os pequenos em movimento.
TIMECODES:
00:00 Amarelinha
00:37 Rotações De Corpo
01:34 Polichinelos
02:15 Descanso
02:47 Passo Lateral Com Toque No Pé
03:45 Descanso
04:33 Rotações Do Quadril
05:24 Marchar Levantando Pernas
06:04 Descanso
06:51 Toque Cruzado No Pé
07:28 Descanso
08:00 Agachamento Com Alcance
08:56 Agachamento De Balé
10:04 Descanso
10:36 Agachamento Com Chutes
11:24 Descanso
12:12 Extensões De Corpo
13:05 Cruzar Os Braços
14:00 Descanso
14:32 Rotação De Tronco
15:28 Alcance Acima Da Cabeça
16:13 Descanso
16:45 Rotação Lateral Dos Braços
17:30 Inclinação Lateral
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