EXERCÍCIO INFANTIL PARA MELHORAR A POSTURA - BRAÇOS E COSTAS
Автор: Little Sports Brasil
Загружено: 2024-05-13
Просмотров: 13789
Описание:
Olá, pessoal! No vídeo de hoje, temos algo super especial para as crianças! Vamos focar em exercícios divertidos para os braços e as costas que ajudam a melhorar a postura. Sabemos que ficar muito tempo sentado pode fazer com que a gente não fique bem ereto, então esses exercícios são perfeitos para corrigir isso.
Não precisamos de nenhum equipamento especial, apenas do espaço e de um tapete. Eu vou guiar vocês por movimentos simples que podem ser feitos em qualquer lugar, seja no quarto ou na sala de estar. Vamos fazer exercícios como flexões, dentre outros que ajudam a hipertrofiar os músculos. 💪
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TIMECODES:
00:00 Socos
00:20 Descanso
00:38 Mãos De Oração Para Cima
01:10 Descanso
01:36 Nado De Costas
02:00 Descanso
02:18 Tríceps
02:49 Descanso
03:07 Tríceps
03:38 Descanso
03:56 Flexões De Joelhos
04:31 Descanso
04:57 Socos
05:18 Descanso
05:36 Mãos De Oração Para Cima
06:07 Descanso
06:33 Nado De Costas
06:58 Descanso
07:16 Tríceps
07:46 Descanso
08:04 Tríceps
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