BIGGER BICEP WORKOUT | targets both heads of the bicep

Автор: Nona Bayat

Загружено: 2025-03-31

Просмотров: 4470

Описание: If you want to grow your biceps, then this workout will show you exercises with explanations that target both heads of the bicep. In this video, we will do a warm-up then we will get into the workout. Please let me know what other types of content you would like to see :)

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

BIGGER BICEP WORKOUT | targets both heads of the bicep

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

the best full tricep workout | targets all parts, gym follow along

the best full tricep workout | targets all parts, gym follow along

BOOTY FOCUSED LOWER BODY WORKOUT (FOLLOW ALONG | GYM)

BOOTY FOCUSED LOWER BODY WORKOUT (FOLLOW ALONG | GYM)

FULL BODY GYM WORKOUT | FOLLOW ALONG

FULL BODY GYM WORKOUT | FOLLOW ALONG

ОБСУДИЛИ (ОСУДИЛИ?) ВСЁ И ВСЯ | СМАЕВ И УГОЛЬНИКОВ | ЧАСТЬ 2

ОБСУДИЛИ (ОСУДИЛИ?) ВСЁ И ВСЯ | СМАЕВ И УГОЛЬНИКОВ | ЧАСТЬ 2

Сгибание рук со штангой = КОРОЛЕВСКИЙ бицепс!

Сгибание рук со штангой = КОРОЛЕВСКИЙ бицепс!

THE BEST FULL SHOULDER WORKOUT | full gym routine

THE BEST FULL SHOULDER WORKOUT | full gym routine

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛЕЧЕЙ И ТРИЦЕПСОВ | ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА В СПОРТЗАЛЕ

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛЕЧЕЙ И ТРИЦЕПСОВ | ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА В СПОРТЗАЛЕ

Я потратил 175 дней на исправление асимметрии | 4-шаговое руководство

Я потратил 175 дней на исправление асимметрии | 4-шаговое руководство

ЕДИНСТВЕННЫЙ способ расширить бицепсы (РАБОТАЕТ ВСЕГДА)

ЕДИНСТВЕННЫЙ способ расширить бицепсы (РАБОТАЕТ ВСЕГДА)

10 MINUTE AB WORKOUT-ADVANCED LEVEL (At Home/No Equipment)

10 MINUTE AB WORKOUT-ADVANCED LEVEL (At Home/No Equipment)

THE BEST GLUTE WORKOUT | the ONLY glute workout you will need

THE BEST GLUTE WORKOUT | the ONLY glute workout you will need

BACK & BICEPS | GYM FOLLOW ALONG

BACK & BICEPS | GYM FOLLOW ALONG

ПРИХОДИ СО МНОЙ В СПОРТЗАЛ | ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА

ПРИХОДИ СО МНОЙ В СПОРТЗАЛ | ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА

the ONLY back workout you need | full back workout, targets all parts, gym follow along

the ONLY back workout you need | full back workout, targets all parts, gym follow along

FULL BODY WORKOUT | DUMBBELL ONLY (follow along)

FULL BODY WORKOUT | DUMBBELL ONLY (follow along)

ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ И БИЦЕПСОВ | Заряжайтесь вместе с Аналисом Крузом

ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ И БИЦЕПСОВ | Заряжайтесь вместе с Аналисом Крузом

5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НАРАЩЕННЫХ ДЕЛЬТОВ

5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НАРАЩЕННЫХ ДЕЛЬТОВ

FULL LEG DAY AT THE GYM (WALK THROUGH)

FULL LEG DAY AT THE GYM (WALK THROUGH)

Моя тренировка в день рук!! После нее накачка была просто БЕЗУМНОЙ!

Моя тренировка в день рук!! После нее накачка была просто БЕЗУМНОЙ!

Советский способ увеличения количества отжиманий (современный)

Советский способ увеличения количества отжиманий (современный)