Beckenbodentraining : ein starker Beckenboden mit Pilates Übungen für zuhause

Описание: Im Video Beckenbodentraining ein starker Beckenboden mit Pilates Übungen für zuhause fokussieren wir uns auf den Beckenboden. Beckenbodentraining ist nicht nur für Frauen sondern auch Männer wichtig. Der Beckenboden stützt unsere Organe und daher ist es sehr wichtig einen starken, gesunden und entspannten Beckenboden zu haben.
Ob Pilates oder Yoga für den Beckenboden, es ist wichtig ihn ein Leben lang zu trainieren egal ob Mann oder Frau.


0:00 Wahrnehmung Fadenübung
4:52 Pilatesübungen für den Beckenboden
15:50 Outro


wenn du mehr möchtest empfehle ich dir Beckenbodentraining für Frauen:    • Beckenbodentraining für Frauen - 15 Minute...  


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Bleib gesund und viel Spaß dabei!

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