BAUCHMUSKELN - Unnötig oder völlig unterschätzt am Berg? | Training für die Berge #3

Описание: Wofür braucht man denn Körperspannung und Bauchmuskeln in den Bergen? Unternötiger Blödsinn oder absolut unterschätztes Investment in den eigenen Körper?
⬇Mehr anzeigen für alle Infos! ⬇

✔Unser Buch als eBook oder Taschenbuch! ✔
https://amzn.to/3muDC0S

✔Abonnieren, um keine Videos zu verpassen! ✔
   / @alpenacademy  

⛰ Die AlpenAcademy in voller Pracht ⛰
https://alpenacademy.at

📷Folge uns auch auf Instagram📷
  / alpenacademy  

Und like unsere Facebook Seite
  / alpenacademy  

‒‒‒‒‒‒‒‒‒‒‒‒‒‒‒‒‒‒‒‒‒‒‒‒‒

🔧 Meine Ausrüstung 🔧

Bekleidung
Fleecejacke: https://amzn.to/3hpC2es

Sommerhose: https://amzn.to/3flcAoE
Handschuhe: https://amzn.to/3e2LjXF

Schuhe

Für Trailrunning: https://amzn.to/2Yvt32I
Für Hochtouren: https://amzn.to/2UIBxCr
Fürs Wandern: https://amzn.to/2AyPo7C
Für schnelle Touren: https://amzn.to/37rpVZM

Rucksäcke

Für Hochtouren: https://amzn.to/2UIOBrB
Zum Reisen: https://amzn.to/3fobGaO

Technisches

Sicherungsgerät: https://amzn.to/2XZTOgT
Eisschrauben: https://amzn.to/2UHIDr8
Klettergurt: https://amzn.to/3flwOyp
Helm (günstig): https://amzn.to/3hroqzr
Helm (leicht): https://amzn.to/3fkNAxN
Stöcke: https://amzn.to/2UIHeQR

Die obigen Links zu meiner Ausrüstung sind Amazon Links, sogenannte Ref Links. Wenn ihr über diese Links einkauft, zahlt ihr den ganz normalen Preis und wir bekommen eine kleine Provision, mit der ihr uns und unsere Arbeit ohne Aufpreis unterstützen könnt!


Zeitstempel:
0:00 - Intro
0:35 - Sinn der Bauchmuskulatur
4:12 - Übungen für den Bauch
20:50 - Infos Wdh. / Intervall



#fitness #bergsteigen #training #workout