Gerçek Mutluluk Nedir? Dopamin Tuzağından Kurtul!
Автор: Psikolog Barış Gürkaş
Загружено: 2025-06-14
Просмотров: 1323
Описание:
"Gerçek mutluluk nedir?" diye hiç düşündün mü?
"Mutsuzum ama nedenini bilmiyorum" dediğin anlar oldu mu?
Bir şey satın alınca ya da bir tatlı yiyince mutlu olacağını sanıp sonra tekrar boşlukta kaldın mı?
Bu videoda, haz ile gerçek mutluluk arasındaki farkı açıklıyoruz.
Haz geçici bir tatmin sağlar – dopaminle gelir, hızla gider. Dopamin bağımlısı olabilirsin.
Ama mutluluk, serotonindir: sakin, derin ve besleyici.
Sosyal medya, alışveriş bağımlılığı, anlık keyifler...
Hepsi beynimizi ödüllendiriyor ama bizi gerçek mutluluktan uzaklaştırıyor.
Aslında hepimiz biraz dopamin bağımlısı olduk.
Ve bu yüzden, "neden mutlu değilim?" sorusu kafamızda durmadan dönüp duruyor.
Hazla mutluluğu karıştırmak, susadığında deniz suyu içmek gibidir:
İlk anda iyi gelir, sonra seni daha da mutsuz eder.
Gerçek mutluluk, anda, anlamda ve katkıda saklıdır.
Mutluluğu dışarda değil, içerde aramayı unutma.
Detaylı bilgi için: barisgurkas.com
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
