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【筋トレの真実】回復72時間 vs 週1回、どちらが効果的？
Автор: ニトベさん / 忖度なしの正直トレーナー
Загружено: 2024-12-28
Просмотров: 34548
Описание:
ハードに週2回トレーニングを行っている方で成長が止まっている場合、週1回をお試しください。休息と回復をしっかりとることで、筋肉の成長を促進できることがあります。
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#ニトベさん #筋トレ #ダイエット
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