RENFORCE ton PÉRINÉE en 30 min 😘

Описание: Routine de tonification pour un périnée élastique, vivant et solide !
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#perinee #renforcementperinee #pelvicfloorexercises

Hello les amours !

Aujourd'hui, je t'offre une nouvelle pratique autour de notre cher et tendre PÉRINÉE.

Une routine de tonification dans la profondeur, et la douceur !

Tu y apprendras :
Comment connecter à ton périnée et le conscientiser pour l'inclure dans ton schéma corporel
Des exercices de respiration et de visualisation
Des postures et enchaînements spécifiques
A engager ET détendre ton plancher pelvien afin de cheminer vers des tissus élastiques et souples

En répétant régulièrement cette routine, elle te permettra de gagner en ancrage, en sensation de solidité et de présence, en sécurité intérieure.
Mais aussi en confort de vie, en plaisir s*xuel, en confiance en toi, en connexion avec ton énergie vitale et ton désir !

En te souhaitant une belle pratique,

Tendrement,
Fanette 🌀

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Bonjour ! Je suis Fanette, kinésithérapeute, professeure de Yoga & Pilates, Yogathérapeute, Sexothérapeute, certifiée De Gasquet, et je te propose sur ma chaîne Youtube :
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