Синдром грушевидной мышцы у бегунов: как диагностировать, растянуть и устранить боль в ягодицах!
Автор: Coach Parry
Загружено: 2022-01-24
Просмотров: 50414
Описание:
Синдром грушевидной мышцы может стать настоящей головной болью для бегунов, и в сегодняшнем видео мы поможем вам диагностировать и растянуть грушевидную мышцу. Шона также даст вам упражнения, которые можно выполнять дома, чтобы предотвратить рецидив...
Когда вы будете готовы, мы с радостью поможем вам стать лучшим бегуном:
Полный список наших упражнений на мобильность доступен здесь: https://coachparry.com/9m8u-Mobility-...
Схема силовых тренировок для бегунов доступна здесь: https://coachparry.com/9jhi-Strength-...
И план тренировок здесь: https://coachparry.com/kk76-Training-...
Мы будем рады узнать, нашли ли вы что-то, что помогает при боли в грушевидной мышце, расскажите нам об этом в комментариях ниже.
В этом видео:
00:00 Введение
00:30 Что такое синдром грушевидной мышцы
00:48 Причины синдрома грушевидной мышцы
01:43 Почему синдром грушевидной мышцы распространен среди бегунов?
02:25 3 упражнения на растяжку для коррекции синдрома грушевидной мышцы
04:36 Как предотвратить синдром грушевидной мышцы
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![How To Fix Piriformis Syndrome [Causes Symptoms Treatment]](https://imager.clipsaver.ru/SK-cVqxSiIE/max.jpg)
![Ваша грушевидная мышца не напряжена, она СЛАБА! [4 упражнения для её укрепления]](https://imager.clipsaver.ru/yBRSQB0Xyb0/max.jpg)
