ИДЕАЛЬНАЯ ТЕХНИКА БЕГА — приемы, которые используют профессиональные бегуны, чтобы бежать быстрее

Описание: В этом видео я поделюсь советами по технике бега, которые используют элитные бегуны, чтобы бегать быстрее и эффективнее. Узнайте, как бегать с правильной техникой, следуя советам из этого видео, и изучая лучших бегунов мира. Если вам интересно, как бегать быстрее, это видео для вас!

🔴 СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ

➜ Полное видео с анализом бега Элиуда Кипчоге:
   • PERFECT RUNNING FORM - 5 Tips ALL Runners ...  

➜ Как увеличить длину шага, не перешагивая:
   • PERFECT RUNNING FORM - How to Increase You...  

➜ Узнайте о рефлексе перекрёстного разгибателя:
   • Видео  

➜ Частота бега: ГЛАВНАЯ проблема правила 180:
   • Видео  

00:00 — Введение
00:46 — Первый ключ к эффективной технике бега
01:40 — Идеальная длина шага для любого темпа
04:42 — Имеет ли значение, приземляетесь ли вы на пятку?
05:45 — Что делают ваши руки во время бега?

🙌 Особая благодарность Buyinred Tienda Online за замедленную съёмку:    / @buyinred  

——————————

🔴 ПОДПИШИТЕСЬ И БЕГИТЕ СИЛЬНЕЕ: https://www.youtube.com/subscription_...

——————————

TWITTER:   / jmgdunne  
FACEBOOK:   / kineticrev  
INSTAGRAM:   / jamesmgdunne  

Музыка: Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com

——————————

ОБО МНЕ: Меня зовут Джеймс Данн, я бегун, спортивный реабилитолог (аналог физиотерапевта) и тренер из Великобритании. (Норвич и Лондон).

С 2007 года я работаю со спортсменами, уделяя особое внимание помощи бегунам на длинные дистанции и триатлонистам в преодолении травм и повышении результатов за счёт развития их индивидуальной техники бега.

Биомеханика бега и физиотерапия — моя настоящая страсть. Я люблю помогать бегунам бегать эффективно и избегать травм.

САЙТ: https://www.kinetic-revolution.com

#Бег #ДжеймсДанн