ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

4 УПРАЖНЕНИЯ для самых ленивых!

Автор: Доктор Алесь Улищенко

Загружено: 2025-10-17

Просмотров: 232268

Описание: ❤️‍🔥 ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК по ссылке в шапке канала

Здравствуйте! Меня зовут Алесь Улищенко, и добро пожаловать на мой канал!

В этом видео мы разберём 4 упражнения, которые можно делать прямо лёжа в кровати — от боли в спине и коленях и для улучшения осанки. Вы поймёте, какие простые движения мягко снимают напряжение, укрепляют мышцы и суставы, улучшают кровообращение и помогают просыпаться без скованности и дискомфорта.

Подписывайтесь на канал — здесь вы найдёте простые и эффективные методики для здоровья и молодости лица, основанные на медицинских знаниях и практике.

#здоровье #колени #спина #осанка #упражнения #остеопатия #остеопат #врач #здоровыйобразжизни #алесьулищенко

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
4 УПРАЖНЕНИЯ для самых ленивых!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Кто не знает эти точки – постоянно болеет и быстро стареет!

Кто не знает эти точки – постоянно болеет и быстро стареет!

Даю 5 ДОКАЗАННЫХ упражнений от артроза! Пациенты сначала не верят, а потом плачут от счастья!

Даю 5 ДОКАЗАННЫХ упражнений от артроза! Пациенты сначала не верят, а потом плачут от счастья!

КРАСИВАЯ И РОВНАЯ СПИНА + ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА // Лучшие упражнения, чтобы исправить осанку за 9 минут

КРАСИВАЯ И РОВНАЯ СПИНА + ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА // Лучшие упражнения, чтобы исправить осанку за 9 минут

Спазм этой мышцы убивает ваши ноги! / Одно простое упражнение, которое подарит свободу

Спазм этой мышцы убивает ваши ноги! / Одно простое упражнение, которое подарит свободу

После ЭТИХ упражнений пациенты говорят, что им снова 20 лет! Как убрать мусор из нашего тела?

После ЭТИХ упражнений пациенты говорят, что им снова 20 лет! Как убрать мусор из нашего тела?

НИКОГДА не спи ТАК, если хочешь ДОЛГО жить! / Какие ПОЗЫ для сна УБИВАЮТ ваше ЗДОРОВЬЕ?

НИКОГДА не спи ТАК, если хочешь ДОЛГО жить! / Какие ПОЗЫ для сна УБИВАЮТ ваше ЗДОРОВЬЕ?

Запор. Эффективное УПРАЖНЕНИЕ для здоровья ЖКТ. 4 способа как улучшить работу кишечника

Запор. Эффективное УПРАЖНЕНИЕ для здоровья ЖКТ. 4 способа как улучшить работу кишечника

КАЖДАЯ женщина после 50 лет ДОЛЖНА начать делать ЭТИ 3 упражнения!

КАЖДАЯ женщина после 50 лет ДОЛЖНА начать делать ЭТИ 3 упражнения!

7 ошибок, из-за которых пожилые женщины продолжают пахнуть мочой | Что нужно перестать делать срочно

7 ошибок, из-за которых пожилые женщины продолжают пахнуть мочой | Что нужно перестать делать срочно

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

Сделай эти упражнения и кишечник будет здоров! От запоров, вздутия и выпирающего живота

Сделай эти упражнения и кишечник будет здоров! От запоров, вздутия и выпирающего живота

Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения

Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения

Врач раскрыл главные правила здорового сна! Как спать и высыпаться?

Врач раскрыл главные правила здорового сна! Как спать и высыпаться?

ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ

ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ

Девушки жалеют, что не делали ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ раньше! / Как убрать опущенное веко БЕЗ ОПЕРАЦИИ?

Девушки жалеют, что не делали ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ раньше! / Как убрать опущенное веко БЕЗ ОПЕРАЦИИ?

Как убрать сутулость

Как убрать сутулость

6 Скрытых ОПАСНОСТЕЙ в Вашей Аптечке!

6 Скрытых ОПАСНОСТЕЙ в Вашей Аптечке!

Всего 40 секунд в этой позе, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 150%

Всего 40 секунд в этой позе, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 150%

ОДИН ЗУБЧИК ЧЕСНОКА НА НОЧЬ — И МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ РАБОТАЕТ СПОКОЙНЕЕ.

ОДИН ЗУБЧИК ЧЕСНОКА НА НОЧЬ — И МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ РАБОТАЕТ СПОКОЙНЕЕ.

*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины

*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]