4 УПРАЖНЕНИЯ для самых ленивых!

Описание: ❤️‍🔥 ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК по ссылке в шапке канала

Здравствуйте! Меня зовут Алесь Улищенко, и добро пожаловать на мой канал!

В этом видео мы разберём 4 упражнения, которые можно делать прямо лёжа в кровати — от боли в спине и коленях и для улучшения осанки. Вы поймёте, какие простые движения мягко снимают напряжение, укрепляют мышцы и суставы, улучшают кровообращение и помогают просыпаться без скованности и дискомфорта.

Подписывайтесь на канал — здесь вы найдёте простые и эффективные методики для здоровья и молодости лица, основанные на медицинских знаниях и практике.

#здоровье #колени #спина #осанка #упражнения #остеопатия #остеопат #врач #здоровыйобразжизни #алесьулищенко