5 Gründe, warum Mountainbiker beim Abnehmen scheitern!

Описание: Warum nehmen viele Mountainbiker trotz regelmäßigem Training nicht ab?

In diesem Video zeige ich dir 5 Denkfehler, die beim Abnehmen speziell bei Mountainbikern immer wieder auftreten – und über die kaum jemand spricht.

Es geht nicht um Diäten, Kalorien zählen oder Fitness-Mythen, sondern um echte Zusammenhänge zwischen Training, Alltag und Körperreaktionen.
Ich arbeite seit vielen Jahren im Trainings- und Coaching-Bereich und habe mit vielen Menschen erlebt, dass hartes Training allein oft nicht reicht, um nachhaltig Gewicht zu verlieren. Gerade beim Mountainbiken entstehen typische Fehler, die den Fettabbau blockieren – obwohl man eigentlich „alles richtig macht“.

In diesem Video erfährst du:

warum Mountainbiken allein nicht automatisch beim Abnehmen hilft
welche Denkfehler speziell MTB-Fahrer beim Fettabbau machen
warum dein Alltag wichtiger ist als einzelne harte Touren
weshalb zu aggressive Strategien oft zu Plateaus führen
warum weniger Gewicht auf dem Bike ein echter Performance-Vorteil ist

Das Video richtet sich an Mountainbiker und E-Mountainbiker, die:
sich fitter und leichter auf dem Bike fühlen wollen
langfristig abnehmen möchten
ihren Körper besser verstehen wollen
ohne Crash-Diäten oder Fitness-Bullshit Fortschritte machen möchten

📚 Studien & Quellen (im Video erwähnt):

JAMA Network Open (2024):
https://jamanetwork.com/journals/jama...

Nutrition & Metabolism (2021):
https://nutritionandmetabolism.biomed...

PubMed Review – Metabolic Adaptation (2021):
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33677...

Wenn du Mountainbiken liebst und deinen Körper nicht bekämpfen, sondern verstehen willst, bist du hier genau richtig.

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