Was tägliches Ausdauertraining mit dir macht!

Описание: Ausdauer ist die Grundlage für alles – ob im Alltag, beim Sport oder für die Gesundheit. Laurin erklärt, was Ausdauer wirklich bedeutet, wie sie trainiert wird und warum sie so wichtig für Körper und Geist ist. Egal, ob ihr eure Fitness verbessern, eure Ziele erreichen oder einfach nur Spaß am Sport haben wollt – hier findet ihr alles, was ihr wissen müsst! 🚴‍♂️💪

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Du hast eine Frage zum Video, oder dir brennt schon länger eine allgemeine Frage zum Thema Radsport auf der Seele? Dann kommentiere einfach unter dem Video mit dem #fraggcn . Wir werden uns dann in unserer monatlichen Serie "Frag GCN", hier auf YouTube, so vielen Fragen wie möglich widmen.

▬▬ Timestamps ▬▬▬▬

00:00 - Intro
00:23 - Was ist Ausdauer?
01:04 - Wie misst man Ausdauer?
03:07 - Was Kardiotraining mit dir macht
04:41 - Wie viel Training ist genug?
05:40 - Das beste Ausdauertraining?

▬▬ Interessante Links ▬▬▬▬

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