Important Core Exercises That AREN'T Planks

Автор: Dr. Kristie Ennis

Загружено: 2021-05-04

Просмотров: 275627

Описание: Many people I see have difficulty performing a plank due to poor form or pain in the shoulders, neck, and back.
The exercises in this video show you how to bias the upper abs, lower abs, obliques, and serratus to get an effective abdominal workout without pain.
To support my YouTube channel:
/ 1941677

To sign up for my newsletter:
https://www.drkristieennis.com

Order your Derma Edge here:
https://www.drkristieennis.com/derma-...

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Important Core Exercises That AREN'T Planks

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Тренировка плоского живота

Тренировка плоского живота

5 движений, которые нужно делать каждый вечер

5 движений, которые нужно делать каждый вечер

Облегчите боль при артрите плеча с помощью этих 7 проверенных упражнений

Облегчите боль при артрите плеча с помощью этих 7 проверенных упражнений

STOP Doing Planks!

STOP Doing Planks!

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

Живот вываливается вперёд, боль в пояснице, слабые мышцы таза, гиперлордоз и всё из-за ЭТОГО

Живот вываливается вперёд, боль в пояснице, слабые мышцы таза, гиперлордоз и всё из-за ЭТОГО

5 Exercises for a Strong Lower Back (NO MORE PAIN!)

5 Exercises for a Strong Lower Back (NO MORE PAIN!)

Quick Total Ab Blast- No Equipment Workout

Quick Total Ab Blast- No Equipment Workout

Скованность в бедрах? Прекратите растяжку! Попробуйте это вместо этого.

Скованность в бедрах? Прекратите растяжку! Попробуйте это вместо этого.

5 Most Effective Toning Inner Thigh Exercises

5 Most Effective Toning Inner Thigh Exercises

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ВРАЧИ ОБ ЭТОМ МОЛЧАТ - А ВЫ БОЛЕЕТЕ! Секрет Академика Александра Микулина, как восстановить здоровье

ВРАЧИ ОБ ЭТОМ МОЛЧАТ - А ВЫ БОЛЕЕТЕ! Секрет Академика Александра Микулина, как восстановить здоровье

Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше

Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше

10 Minute Deep Core And Pelvic Floor Exercises For Beginners

10 Minute Deep Core And Pelvic Floor Exercises For Beginners

Stretches To Improve Flexibility

Stretches To Improve Flexibility

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения

Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀