ما تتمرنش جسم علوي قبل التسخين دة | افضل احماء في الدنيا
Автор: اقوى تيبس Akwa Tips
Загружено: 2023-02-13
Просмотров: 23135
Описание:
أفضل 8 حركات احماء و اطالة للجسم العلوي
لو عندك وجع مفاصل أثناء التمرين
وداعا ألم الكتف و الكوع
0:36 wall slides - التمرين الأول
1:40 wall circles - التمرين التاني
2:25 band shoulders - التمرين التالت
3:09 rotator cuff - التمرين الرابع
4:02 shoulder extension - التمرين الخامس
4:20 shoulder flexion- التمرين السادس
4:45 kettlebell halos - التمرين السابع
5:11 top up - التمرين التامن
رابط بعض الكتب عن الاطالة
https://amzn.to/40Fd8OG
https://amzn.to/3xbt5hS
bands رابط ال
https://amzn.to/3XjA0jZ
برامج التدريب و المتابعة
https://www.akwatips.com/
:معدات التصوير
الكاميرا
https://amzn.to/3lY0JkO
العدسة
https://amzn.to/3m0aYp1
المايكرفون
https://amzn.to/3lYQaxW
لابتوب المونتاج
https://amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
تكتوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
