볶아만 먹기엔 너무 아쉬워... 제철 채소 가지로 맛있게 살 빠지는 고단백 가지요리 모음집🍆
Автор: DDMINI디디미니
Загружено: 2022-08-10
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🍆가지 다이어트 모음집 타임라인🍆
00:00 가지피자 (재료는 더보기란)
재료 : 가지 1개, 방울토마토 4개, 양파 1/5개, 블랙올리브 3알, 토마토소스 1.5큰술, 세이보리포켓 1포(없으면 생략 가능), 올리브오일 0.5큰술, 달걀 2알, 피자치즈 30g, 크러쉬드레드페퍼 조금, 와일드루꼴라 1줌
05:30 가지마요김밥 (재료는 더보기란)
재료 : 가지 1개, 참치 1캔(100g), 크래미 1개, 비건마요 1큰술, 후추 조금, 김밥김 1장, 깻잎 7장, 청양고추 2~3개, 백색김밥단무지 2줄, 들기름 조금
10:24 소고기가지덮밥 (2~3회분량) (재료는 더보기란)
재료 : 가지 2개, 다진소고기 200g, 양파 1/2개, 청양고추 2개, 올리브오일 1큰술, 다진마늘 1큰술, 굴소스 1큰술, 들깨가루 크게 2큰술, 달걀 1개(1회분량당), 잡곡밥 120g(1회분량당), 후추 조금
13:53 가지오믈렛 (재료는 더보기란)
재료 : 가지 1개, 달걀 2개, 올리브오일 1큰술, 피자치즈 20~30g, 토마토소스 1큰술, 양배추채 1.5줌, 스리라차소스 0.5큰술, 파슬리가루 조금
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