La GUÍA de NUTRICIÓN que Todo Futbolista Necesita
Автор: Antón Kopa | Nutrición para Futbolistas
Загружено: 2025-08-10
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En este video descubrirás todo lo que necesitas saber sobre nutrición para futbolistas, tanto si eres profesional como amateur. Aprenderás a optimizar tu alimentación para rendir más en el campo, recuperarte más rápido y evitar lesiones.
📌 Qué vas a aprender en esta guía:
Qué carbohidratos, proteínas y grasas saludables incluir en tu dieta.
Alimentos clave para antes, durante y después del partido.
Hidratación y micronutrientes esenciales para un rendimiento óptimo.
Snacks y suplementos recomendados para futbolistas.
Consejos prácticos para mantener una dieta equilibrada toda la temporada.
⚽ Ideal para: jugadores, entrenadores, preparadores físicos y cualquier persona que quiera mejorar su rendimiento deportivo.
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00:16 Intro
00:42 ¿Quien Soy?
01:56 Estilo d eVida
03:08 Balance Calorico
06:32 Macronutrientes
08:13 Timing de los nutrientes
12:11 Suplementos
#nutricion #futbolistas
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