【バドミントン】元SJリーガーが行う 体幹トレーニング＆ステップ練習！【アカデミー】
Автор: SMASH SPIRIT
Загружено: 2019-12-14
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Описание:
バドミントンアカデミーのトレーニングです！
身体の反動を利用した動きでバドミントンに応用するジャンプランジや、ハイプランクとステップを練習するメニューなどをご紹介！見ているぶんには普通でも、やってみるとこれは効く！というメニューばかりです
0:00 ステップ練習1 歩行
1:10 ステップ練習2 ジャンプ
3:26 ジャンピングランジ
5:06 ハイプランク
6:00 ステップ＆プランク
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