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【バドミントン】1日3分！バドミントンプレイヤー向けのサーキットトレーニング【アカデミー】
Автор: SMASH SPIRIT
Загружено: 2020-11-28
Просмотров: 7017
Описание:
バドミントン上達に必要な筋肉をサーキットトレーニングで6種目取り入れました
体育館なので種目間は走ってますが、家でやる場合はそのまま休んでもOKです！
家でやる場合、バーピーだけはマットを敷くなどして音にお気を付けください
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