Yoga Nidra – Renouveau Intérieur 🌱 | Nouvelle chance d’être pleinement soi

Описание: 🌟 Bienvenue sur Méditation avec Naëlle ! 🌟

Dans cette séance de yoga nidra de 10 minutes, je t’invite à vivre un moment profond de relâchement et de renouveau intérieur.
Cette pratique t’offre un espace pour déposer l’ancien, réguler ton système nerveux et t’ouvrir à une nouvelle chance d’être pleinement toi-même.

🧘‍♀️ À propos de cette séance :
• Durée : 10 minutes
• Type : Yoga nidra guidé
• Thème : Renouveau, nouvelle chance, retour à soi
• Objectif : Réguler le système nerveux et apaiser le mental
• Bénéfices : Détente profonde, clarté intérieure, sentiment de renouveau

💫 Ce que tu vas vivre pendant cette séance :
• Installation consciente du corps
• Scan corporel complet et progressif
• Respiration alternée visualisée (narines → centre du front)
• Intégration d’un sentiment de renouveau et de clarté
• Sortie consciente et douce

📌 Comment utiliser cette séance :
• En période de transition ou de fatigue mentale
• Lorsque tu ressens le besoin de repartir sur de nouvelles bases
• Comme rituel pour te reconnecter à toi-même

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Tu peux m’offrir un café ici : https://buymeacoffee.com/meditationav...

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