Faire de son mieux, c’est suffisant 🌿 | Méditation guidée pour relâcher la pression
Автор: Méditation avec Naëlle
Загружено: 2026-01-06
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🌟 Bienvenue sur Méditation avec Naëlle ! 🌟
Dans cette méditation guidée de 10 minutes, je t’invite à relâcher la pression intérieure et à te reconnecter à une vérité simple : faire de son mieux, ici et maintenant, est déjà suffisant.
Cette pratique s’inspire du quatrième accord toltèque et t’aide à sortir de l’exigence, de la comparaison et du perfectionnisme.
🧘♀️ À propos de cette séance :
• Durée : 10 minutes
• Thème : Faire de son mieux
• Objectif : Apaiser le mental et relâcher la pression intérieure
• Bénéfices : Plus de paix, de douceur envers soi, et de justesse intérieure
💫 Ce que tu vas vivre pendant cette méditation :
• Respiration consciente pour t’apaiser
• Ancrage corporel doux
• Lâcher-prise de l’auto-exigence
• Intégration d’une posture intérieure plus bienveillante
📌 Comment utiliser cette séance :
• Quand tu te sens sous pression
• En cas de fatigue mentale ou émotionnelle
• Comme rituel pour cultiver la paix intérieure
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