【注意】あなたの足、冷たいですか？「第２の心臓：ふくらはぎ」のケアがダイエットに効く理由
Автор: 40代からのダイエット専門家【管理栄養士もぐみ】
Загружено: 2026-01-24
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「第２の心臓」とよばれる「ふくらはぎ」をケアの大切さとダイエットとの関係を解説します🥺
ダイエットや健康の維持のためにも、全身の巡りを良くしましょう🥺
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【目次】
00:00 オープニング
00:37 ①脂肪燃焼・血液・むくみの関係
03:27 ②ダイエットと「むくみ」の関係
04:45 ③ふくらはぎの3つのケア方法
08:45 ④ふくらはぎの「ほぐし方」
11:48 マッサージ器でふくらはぎほぐし
15:25 ⑤マッサージ器を選ぶポイント
17:22 アフタートーク：私の忖度なしレビュー
▼むくみを解消する方法や食べ物の解説
• 【まだ間に合う】暴飲暴食太りは○日放置すると脂肪になる。今すぐやるべき、食べて痩せる...
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【参考情報】
厚生労働省｜健康・医療
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunit...
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