Стресс. Как справиться и чувствовать себя лучше?
Автор: Психолог Дарья Сарксян
Загружено: 2024-03-07
Просмотров: 179
Описание:
Всем привет! Сегодня мы поговорим о стрессе, о его влиянии на нашу жизнь и о способах с ним справиться.
Статистика показывает, что стресс и тревога становятся всё более распространенными явлениями в современном обществе. В этом видео я расскажу, по каким сигналам можно распознать стресс, а также как быстро помочь себе, если вы ощущаете на себе влияние стресса.
00:00 Интро
01:01 Стресс в разных сферах жизни
01:54 Шаг 1 при борьбе со стрессом
02:23 Стресс и эмоции
02:39 Стресс и тело
03:45 Стресс и мысли
06:21 Польза стресса
07:24 Зачем распознавать стресс?
07:59 О! Важный навык
09:36 Техника самопомощи 1
11:32 Техника самопомощи 2
Если вам понравилось это видео, ставьте лайки, рассказывайте друзьям и обязательно комментируйте :)
► Подкасты, психологические тесты и многое другое вы можете найти в моем Телеграм канале t.me/cleverpsycho
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
