Невидимая ловушка: поведение, которое подкрепляет негативные эмоции
Автор: Психолог Дарья Сарксян
Загружено: 2025-07-20
Просмотров: 156
Описание:
В этом видео я объясняю, как привычные действия — избегание, отказ от активности, чрезмерные извинения, и вспышки гнева - не помогают, а наоборот, закрепляют тревогу, подавленность, вину и другие трудные эмоции.
📌 Разбираем:
– Почему тревога приводит к избеганию, а избегание снова усиливает тревогу
– Как выражение гнева может только разогревать конфликт
– Что делать, если стыд, вина или обида заставляют нас дистанцироваться, прятаться или слишком много извиняться
Это видео - третье из цикла и логическое завершение темы о мыслях и эмоциях. И смотреть их лучше именно в такой последовательности
1. Про мысли • Почему мы верим мыслям, которые делают нам...
2. Про эмоции • Эмоции - не враги. Как научиться понимать ...
3. Про поведение
00:00 интро
00:29 что такое психологическая проблема
01:43 тревога - избегание
04:55 подавленность - отказ от действий
07:31 гнев - выражение гнева
10:20 обида - отдаление
12:26 вина - чрезмерные извинения
15:21 стыд - сокрытие
17:26 итоги
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
