Скачать
腳闆娘 備戰全運會系列 兩組4x400m+2k 混合無氧訓練
Автор: 不停腳
Загружено: 2025-09-17
Просмотров: 10674
Описание:
因為鞋測素材拍攝關係而開啟的闆娘備戰全運會系列，這次的訓練為本季初次導入無氧訓練，四趟 400m 的第一趟為無氧強度，接著三趟最大攝氧強度，再跑 2k 乳酸閾值強度，共兩組。
0:00 本季初次導入無氧訓練
4:48 第一組 4x400m
7:36 第一組 2k
10:15 第二組 4x400m
13:02 第二組 2k
14:03 訓練完成、討論
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
