倪海廈：這3種豆類，膝蓋的黃金修復劑，消炎止痛堪稱第一，吃一次就不痛，

能不用就別用！廚房這3種調味料，看似健康，其實正在「暗耗腎精、敗壞肝血」。

倪海廈:雞蛋的黃金搭檔，冬至之後吃七天，穩固腎氣，補氣養血，明年活力一整年。#倪海廈#中醫養生#中醫智慧 #黃帝內經#雞蛋

倪海廈：冬至來臨！千萬別吃這5種菜，陽氣全滅，明年健康大受影響。#倪海廈#中醫養生#中醫智慧 #黃帝內經#冬至

倪海廈:膝蓋的天然「潤滑劑」，人人都吃得起，早晚一勺，上下樓不費力！#倪海廈#中醫#養生#健康#膝蓋痛 #關節炎 #黑芝麻 #補腎 #腎精 #中醫養生

倪海廈：65歲後腿軟無力？別信西醫說是「自然老化」！這不是病，是你的身體正在「被掏空」。不想臥床癱瘓，這6種「續命果」趕緊吃！#倪海廈 #肌肉流失 #老人健康 #肌少症

倪海廈：冬季一定要補氣！蘋果加上「它」，煮水連喝7天，補足你的肺氣和脾氣！#倪海廈 #倪海廈中醫養生 #中醫健康 #中醫養生 #漢唐中醫 #健康飲食 #養生之道 #長壽秘訣 #養生知識 #蘋果

倪海廈：每天一杯“補氣飲”，比咖啡更提神！改善虛冷、安神助眠，越喝越有精神！#失眠 #倪海廈 #中醫養生 #補氣

倪海廈：最健康的蔬菜，菠菜只排第五！它竟然是第一名，你每天都在吃卻不知道#倪海廈#中醫養生#中醫智慧 #黃帝內經#脾虛#蔬菜

倪海廈：真正的補腦冠軍：核桃只排第三，第一名常見又便宜，活到90歲腦袋也靈光#倪海廈#中醫養生#中醫智慧 #黃帝內經#補腦

倪海廈：「慢性發炎」正在摧毀你的健康！這種「天然消炎」食物，根除炎癥，關節、腸胃、三高全會改善！

倪海厦：香蕉太寒不敢碰？這誤會讓你少個好幫手，中老年可以看看

倪海廈：黑豆加一物，養肝補腎，效果強十倍！醋泡黑豆，看這一篇就夠了！

經常發炎、火氣大？身上這個「消炎穴」，每天按揉5分鐘，消炎降火有奇效。

膝蓋痛別再亂吃氨糖了！廚房裡的「天然補骨油」！每天一勺，專治膝蓋乾澀、咔咔響，從根源止痛！

倪海廈：60歲後必看！睡前一定要吃這種食物，不然肌肉會在半夜悄悄流失！8大護肌食物，第1名效果最强！邊睡邊補氣血，肌肉修復快得驚人！#倪海廈 #倪師養生智慧 #倪師 #中醫養生 #黃帝內經

倪海廈：一碗“三通湯”，補陽氣化淤血，老中醫每年都會吃21天，給身體來一次大換血#倪海廈 #倪海廈中醫養生 #中醫健康 #中醫養生 #漢唐中醫 #健康飲食 #養生之道 #長壽秘訣 #養生知識

倪海厦：這菜是窮人的“人參”！菜市場幾塊錢一把，立冬後多喫它，強心護脈，手腳暖烘烘！

倪海厦：今日冬至，吃鱼吃肉不如吃它！连吃7天，补肾养血、补益脾阳，好吃还不贵！#倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療

倪海廈：冬季第一滋補！中老年人早上「這碗營養粥」，吃錯反傷身！脾胃虛寒者必看！#倪海廈 #中醫養生 #台灣健康 #長壽 #養生粥 #脾胃虛寒 #手腳冰涼 #倪師國學健康養生官方

《廚房裡被低估的「脾胃救星」！倪師：陳皮厲害的不是止咳，這3招祛濕、通堵、消脹氣，效果驚人！》