能不用就別用！廚房這3種調味料，看似健康，其實正在「暗耗腎精、敗壞肝血」。
Автор: 中醫陳醫師·官方頻道
Загружено: 2025-10-07
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各位熒幕前的觀眾朋友，大家好。我是陳醫師。今天我們聊聊一件跟我們每個人、每個家庭都息息相關的小事，一件可能您從未真正留意過的小事——就是您家廚房裡，那個調味架上的秘密。這件小事，往小了說，關係到您今天晚上菜餚的風味；往大了說，它直接決定了您和您的家人，在未來的十年、二十年，是要擁有一個什麼樣的身體狀態，過上一種什麼樣的晚年生活。
你曾經有沒有也好奇過，為什麼同樣生活在一片土地上，人的生命質量會有如此大的差距？我出於職業習慣，曾經跟許多這樣的長者深入聊過他們的生活習慣，特別是飲食。我發現了一個普遍得驚人的規律：那些身體健康、充滿活力的長者，無一例外，飲食都極其簡單、自然，崇尚食物的原味，基本上都是自己在家做飯。而那些被慢性病纏身的朋友們，大多都有一個共同點——偏愛重口味，喜歡吃外面加工的食品，或者在家裡做飯時，也離不開各種各樣的「提鮮」、「增味」的調味料。
這個發現讓我非常痛心。因為這意味著，很多家庭的健康危機，並非來自外部的「敵人」，而是我們親手請回家，擺在廚房裡的「內奸」。您可能每天辛苦地為家人準備三餐，以為自己是在守護全家的健康，但殊不知，一些錯誤的調味習慣，可能正在不知不覺中，侵蝕著您和家人的身體。
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