Die besten gesunden Donuts ohne Zucker und Gluten! Gesunder Snack!

Описание: Jeder liebt Donuts! Aber wie macht man gesunde zucker- und glutenfreie Donuts? Ich zeige euch ein Rezept für einen gesunden Snack für jeden Tag! Ein leckeres, sättigendes und gesundes Dessert ohne schlechtes Gewissen! Gesunde Donuts, die jeder lieben wird! Einfach Haferflocken und Nüsse! Dieses Rezept ist glutenfrei! Ich verwende kein Mehl!

Ja, dieses Dessert ist ohne weißen Zucker! Sehr lecker und gesund!

Diese Donuts eignen sich hervorragend zum Frühstück oder als schneller Snack!

Der gesamte Zubereitungsprozess wird im Video detailliert gezeigt! Schaut genau hin und spulet nicht zurück, um keine wichtigen Momente zu verpassen!

Zutaten:
Rezept 1. Haferflocken-Donuts mit Cranberries und Nüssen
Haferflocken – 120 g
Backpulver – 1/2 TL
Walnüsse – 30 g
getrocknete Cranberries – 30 g
Joghurt – 80 g
Ahornsirup – 30 ml (kann zum Süßen verwendet werden, Honig nach Geschmack)
Kokosöl – 30 ml
1 Ei
Zimt nach Geschmack
Zartbitterschokolade für die Glasur
Nüsse zum Dekorieren

Rezept 2. Energiedesserts mit Haferflocken und Schokolade
Haferflocken – 150 g (können in einer trockenen Pfanne gebraten werden)
Sonnenblumenkerne – 20 g (roh oder geröstet)
Walnüsse – 30 g
getrocknet Cranberries – 30 g (optional)
– Datteln – 80 g
– Tahini – 1 EL
– Zartbitterschokolade für die Glasur
– Pistazien und Cranberries zum Dekorieren

Ich koche sehr gerne und freue mich sehr, wenn meine Videos euch zum Kochen inspirieren! Experimentiert gerne! Und teilt eure Erfolge in den Kommentaren! Ich beantworte gerne eure Fragen, also stellt sie gerne!

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