[Ep. 10] 16KM - ME SURPREENDI COM O RESULTADO | Prep. 21k

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00:00 Vinheta
00:14 Prévia corrida
00:41 Explicação treino
02:02 Café da manhã
03:00 Tempo nublado e frio...
03:16 Cheddar
03:26 Pré-treino de corrida
03:48 Objetivos Meia Maratona 26 de Novembro
05:00 Treino de corrida
07:38 Explicação das métricas da corrida
10:51 Encerramento

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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física

Edição:
  / perazzzo