Como CORTAR VÍCIOS CAUSADOS pelo CELULAR | Eslen Delanogare
Автор: Motivadores de Sucesso
Загружено: 2023-08-02
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O neurocientista Eslen Delanogare discute o tema da dependência de recompensas instantâneas, como a proporcionada pelo uso excessivo do celular e da pornografia.
Ele explica como a neuroplasticidade pode ajudar a mudar maus hábitos e oferece dicas práticas para lidar com vícios, como dificultar o acesso a comportamentos prejudiciais.
Eslen também aborda a questão da tolerância, comum em comportamentos viciantes, e como isso pode levar a excessos e problemas de saúde.
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CAPÍTULOS
00:00 - Teaser
00:30 - Recompensas rápidas
02:19 - Reservatório de dopamina
02:36 - Limiar de percepção de esforço
03:36 - Reformulando o cérebro
05:29 - Modulação externa
07:04 - A pornografia pode viciar?
10:07 - Consequências do vício
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