5-МИНУТНАЯ АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ | Достигните лучших результатов от тренировки ягодиц

Описание: Программа для полной активации ягодичных мышц! Без оборудования. Лучшая подготовка к тренировке ягодиц/нижней части тела. Подробнее об активации ягодичных мышц ниже.
👉 ПОДПИШИТЕСЬ :D
👇 8-недельный план тренировок для ягодиц дома (полные видео) - http://www.KobokoFitness.com

Большинство людей могут выполнять эту тренировку для активации ягодичных мышц перед каждой тренировкой ягодиц или нижней части тела (обычно до 3 раз в неделю), но проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо опасения!

По вопросам сотрудничества и спонсорства обращайтесь по адресу [email protected]

Итак, теперь краткий обзор по активации ягодичных мышц.
Когда большинство людей тренируют ягодицы или нижнюю часть тела, они что-то забывают сделать.

Обычно они забывают задействовать ягодичные мышцы. Это не значит, что вся тренировка бесполезна — это просто означает, что вы упускаете возможность нарастить ягодичные мышцы. Не стоит упускать из виду рост ягодиц. Активация ягодичных мышц поможет избежать этого, помогая установить связь разума и тела ДО начала тренировки, чтобы вы могли включиться в режим зверя с самого начала. Ладно, возможно, это было немного драматично, но вы поняли.

Активация ягодичных мышц помогает получить больше пользы от тренировок нижней части тела и других упражнений, поскольку она тренирует ягодичные мышцы (и расслабляет закрепощённые бёдра) ещё до того, как вы приступите к основной работе.

Об активации ягодичных мышц можно рассказать ещё много, но, думаю, на данный момент я раскрыл основные аспекты.

💝💝💓💓💕💕❤️❤️

👉ЛЕГГИНСЫ - https://www.kobokofitness.com/fitness...
👉Бесплатный материал 1 - http://bit.ly/free-download-weightloss
👉Бесплатный материал 2 - http://bit.ly/butt-download

💞Фитнес-трекер - http://amzn.to/2E9WUU0
💞Bluetooth-наушники - http://amzn.to/2GqYQYT
💞Эспандеры - http://amzn.to/2g3Fwsg
💞Гантели - http://amzn.to/2y9D0HE
💞Тренажерный коврик - http://amzn.to/2g3CDHQ
💞Камера - http://amzn.to/2DysV6N

💦БЛОГ - http://www.KobokoFitness.com
💦INSTAGRAM -   / kobokofitness  
💦КОНТАКТЫ - http://www.kobokofitness.com/contact/

-------------------------
😃О KOBOKO
-------------------------
Меня зовут Кола Олаосебикан. Мама очаровательного малыша и счастлива в браке :) Я сертифицированный персональный тренер (CPT), прошедший обучение в Американском совете по физическим упражнениям и Стэнфордском университете.

Я люблю делиться фитнес-видеоблогами с ЛУЧШИМИ домашними тренировками для женщин. Моя цель — помочь вам обрести идеальное тело!

Вы получите:
Домашние тренировки без оборудования
Домашние тренировки с минимальным оборудованием (эспандеры и гантели)
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА! Ха-ха
Танцевальные тренировки
МНОГО ягодичных мостиков, лол
Как добиться отличных результатов (уроки)

И многое другое!! Я не особо заморачиваюсь с едой, давайте будем честны. Все рецепты я беру с BuzzFeed, лол (тссс, никому не говори!)

В любом случае, на этом фитнес-канале вы найдёте в основном тренировки. Все тренировки быстрые и лёгкие. Они помогут вам похудеть, накачать пресс, стать сильнее и т.д.! Я также могу делать обзоры фитнес-продуктов, так что оставляйте комментарии в моём Instagram и расскажите, что вы хотите, чтобы я для вас осмотрел!

------------------
ДРУГИЕ ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ ЛЮДИ НА YOUTUBE
------------------
Брет Контрерас, Уитни Саймонс, Памела РФ, Дженелл Стюарт, Даниэль Пизер, Afrifitness, Эй Джей Одуду, Мфон Экпо, Сиси Йемми, Black Fitness, Скола Дондо, Fitness Blender, Fitness Blender, aucurlsnaturelle, Ширли Энианг, Патрисия Брайт и многие другие подтянутые и энергичные женщины, которые делают великие дела!

------------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
-------------------
Некоторые ссылки могут быть партнёрскими. Это означает, что я получу несколько центов, если вы совершите покупку по моей ссылке (и мой ребёнок тоже сможет поесть. Ура!). Самое главное, что это не влияет на стоимость для вас.

Примечание: Вся информация, предоставленная Koboko Fitness, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная рекомендация по охране здоровья, касающаяся какого-либо конкретного состояния здоровья или состояния здоровья. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск, и освобождаете Koboko Fitness от любых убытков, ответственности, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий. Данное заявление об отказе от ответственности распространяется на все существующие и будущие видео.